Seyahatin uçağa ya da trene binip bir şehre gitmek, gezilecek yerlerin fotoğraflarını çekmek ve geri dönmekten ibaret olduğunu düşünüyorsanız, sizi temin ederiz ki her şey çok daha heyecan verici. Turizm, eğlenceli vakit geçirmenin farklı yollarını içerir. Örneğin, önceden asfaltlanmış bir yolda yürüyerek yürüyüş yapmak, kano ile nehirde rafting yapmak veya bisikletle seyahat etmek.
Bisiklet, günümüzün maceraperest gezginleri arasında giderek daha popüler hale geliyor. Demir at üzerinde bir gezide bir araya gelmek için çok neden var. Birileri kendilerini test etmek ve dayanıklılıklarını sınamak istiyor. Bölgeyi keşfetmek isteyen biri. Diğerleri yürüyüşü çeşitlendirmek, mesafeyi ve hızı artırmak istiyor.
Bisiklet seçim özgürlüğü için iyidir. Rotayı ilerledikçe değiştirebilirsiniz. Ya da son çare olarak toplu taşıma araçlarını kullanabilirsiniz.
Bisikletle seyahat etmek tatil için en uygun seçimdir. Dinlenme ve spor aktivitelerinin iyi bir kombinasyonudur. Çevre için de iyidir.
Bir bisiklet gezisini nasıl ayarlayacağınızı, bir rotayı nasıl planlayacağınızı ve neleri paketleyeceğinizi öğrenelim mi?
Gideceğiniz yere karar verme
Kendiniz bir bisiklet gezisi organize ediyorsanız, işe bir rota planlayarak başlayın. Üç seçeneğiniz var:
- Hazır bir rota kullanın.
- Bir varış noktası seçin ve yol boyunca ne görmek istediğinize karar verin.
- İkisini birleştirin: önceden tasarlanmış bir rotayı alın ve onu geliştirin.
Bir rota belirledikten ve Google Haritalar’da işaretledikten sonra, bir cetvelle uzunluğu ölçün. Google Haritalar arazi özelliklerini dikkate almadığından, elde edilen uzunluğa %20 ekleyin.
Rotanızı günlere bölün. Yeni başlayan bisikletçilerin günde 60 km’den fazlasını, hatta ilk ve son gün için daha azını hedeflemeleri önerilir.
Planlama konusunda ciddi olun, çünkü ilk rotanız bisiklet sürmekten keyif alıp almayacağınızı belirleyecektir.
Mümkün olduğunca çok kilometre kat etmeyi hedeflemeyin, maceranın tadını çıkarmaya çalışın. Mesafeyi kademeli olarak artırın – mesafeye rağmen pedal çevirmek her geçen gün daha da kolaylaşacaktır.
Rotanızı bir günde kat edebileceğiniz mesafeye göre planlayın. Yeteneğinizi ölçmek için bisikletinizle bir gün geçirin. Rahat bir tempoda şehir dışına çıkın. Sürüş sırasında ve ertesi gün yorgunluk seviyenizi değerlendirin. Böyle bir antrenman seansından sonra, gücünüzü objektif olarak değerlendirebilir ve gelecekteki yolculuğunuz için günlük mesafelerinizi planlayabilirsiniz.
Bisiklet türleri
Uzun mesafe bisiklet sürme aşağıdaki türlere ayrılır
- kendi kendine yeten;
- yarı özerk;
- özerk olmayan.
Tek başına
Bağımsız bisiklet turları, medeniyetten ve altyapıdan kopuk olacak şekilde tasarlanmıştır. Bunlar, su bulmayı, uyuyacak bir yer ayarlamayı ve herhangi bir arızayla hızlı bir şekilde başa çıkmayı bilen deneyimli bisikletçiler için bisiklet gezileridir. Otonomi için çeşitli ekipmanlara sahip olmak ve bunları bisiklete doğru şekilde takabilmek önemlidir. Bu tür yürüyüşler uzundur – 500 km. Örneğin, atalarımızın Çin’e giden ticaret yolu olan İpek Yolu popülerdir.
Yarı otonom
Gezginler çadırlarda uyuyor, her gün kilometrelerce yol kat ediyor, ancak yol üzerinde ihtiyacınız olan bir şeyi satın alabileceğiniz köyler ve kasabalar var. Böyle bir yolculuk için daha az ekipmana ihtiyacınız olacaktır. Yolculuk çok pahalı değil, çünkü yemekleri kendileri pişiriyor ve geceyi çadırlarda geçiriyorlar. Yolculuk çok uzun değil. Avrupa ülkeleri bu tür geziler için uygundur.
Otonom olmayan
Bağımsız olmayanlar, yeni başlayanlar için en rahat ve en uygun olanlardır. Gün boyunca seyahat etmek ve geceyi kasabalarda geçirmek için tasarlanmışlardır. Bu tür geziler için fazla ekipmana ihtiyacınız yoktur. Uyuyacak düzenli yerleriniz ve yanınıza alacak yeterli paranız olduğundan emin olmanız önemlidir. Paradan tasarruf etmek için couchsurfing.com veya warmshowers.org adreslerinde gecelik konaklama arayın. Yerel halk burada ücretsiz gecelik konaklama teklif eden ilanlar yayınlamaktadır. İyi bir altyapıya sahip oldukları için Avrupa iyi bir destinasyon.
Bisiklet seçimi
Bir bisiklet kazası deneyimi mahvedebilir. Yolculuğunuza çıkmadan önce, tam bir revizyon için bir bisiklet atölyesini ziyaret edin. Bisikletinizin iyi durumda olduğunu düşünseniz bile bunu yapın.
Uzun yolculuklar için evrensel bir hibrit veya cross bisiklete ihtiyacınız var. Yol bisikleti ve dağ bisikletinin özelliklerini başarılı bir şekilde birleştirir. Bazı bisikletçiler yol bisikleti ve hatta şehir bisikleti ile yol bisikleti gezilerine çıkmaktadır.
Bu gereksinimleri karşılayan bir cihaz arzu edilir:
- Krom-molibden veya titanyum çerçeve. Yolda sele üzerinde çok zaman geçireceksiniz ve bu kadrolarla uzun bir sürüş, sert bir alüminyum kadro kadar yorucu olmayacaktır. Karbon çerçeveler pahalıdır ve üzerlerine çok fazla yük bindirilmesi tavsiye edilmez.
- Bir gidon farklı el pozisyonlarına izin vermelidir. Alçak sürüş pozisyonu iyi bir seçim değildir.
- Uzun yolculuklar için daha büyük bir taşıyıcı şarttır. Sırt çantasının ağırlığını taşıyabilmesi önemlidir. Sadece eyerin altına sığan bir taşıyıcı iyi bir seçim değildir, ancak üç destek noktasına ihtiyaç duyar.
- Kilitleme işlevine sahip bir çatal. Asfaltta bu hız kazandırır ve bir yüksekliğe tırmanırken sallanmak için çaba harcamanıza gerek kalmaz. Yaylı elastomerik çatallar neredeyse hiç bakım gerektirmez, bu nedenle yürüyüş için uygundur.
- Tekerlekler sağlam olmalıdır. Yarış lastikleri takmayın, kolayca hasar görebilirler. Optimum göbek seviyeleri Shimano Deore LX ila Deore XT’dir. Ortamdan daha güçlü jantlar seçin. Ayrıca, kaliteli jant telleri güvenilirlik için gereklidir. Tekerleğe gerekli gücü ve sertliği sağlarlar.
- Disk frenlerin verimlilik açısından avantajları vardır. Ancak en büyük dezavantajı, bunlara bir taşıyıcı takmanın mümkün olmamasıdır. Hidrolik olarak çalıştırılan disk frenlerin bakım kolaylığı mekanik frenlere göre daha düşüktür. Jant frenler çamurlu arazide seyahat etmek için uygun değildir, çünkü kir yapıya sıkışacak ve tekerleği bloke edecektir.
- Giriş seviyesini değil, şanzıman ekipmanını seçin. Ancak yüksek bir seviyenin gerekli olması da pek olası değildir. En uygun tahrik seviyesi Shimano Alivio Deore LX’tir.
- Temas pedallarına sahip olmak daha iyidir. Uzun sürüşlerde sadece ayakların kayma olasılığını azaltmakla kalmaz, aynı zamanda pedal çevirme verimliliğini de artırır. Evrensel ayakkabılar almak da önemlidir. Son çare olarak, tuklipsli pedallar satın alın, o kadar rahat olmasalar da her ayakkabıya uyacaklardır.
Uygun bisiklet örnekleri:
- Triban 100 veya 500.
- Riverside 120.
- Rockrider Sport Trail – ST 520, ST 540, ST 560, ST 540 ve ST 560 modelleri.
Yeni bir bisiklet satın almak bir seçenek olmadığında, mevcut bisikletinizi yükseltin. Örneğin, iyi bir yol gezisiyse ve dağlarda sürüyorsanız, arazi motosikleti yerine daha dar bir lastik boyutu tercih edin. Eğer bir dağ sürüşü yapıyorsanız ve vites aralığınız küçükse, daha büyük yıldız aralıklı bir kasete geçin. Bu, yokuş yukarı vitesleri önemli ölçüde azaltır. Fren balatalarını değiştirmek ve vites değiştiriciyi yeniden ayarlamak beş dakikalık bir iştir, ancak etkileri hemen ortaya çıkar. Bu yükseltmeler büyük bir nakit yatırımı gerektirmez, ancak bisiklet sürmeyi daha kolay ve daha keyifli hale getirir.
Bisikletinizde yanınıza almanız gerekenler
Bu ilk bisiklet yolculuğunuzsa, ihtiyacınız olan şeylerin sayısı sizi şaşırtacaktır: gözlükler, yansıtıcı ekipmanlar, çantalar, meşaleler, mataralar, ama her şeyden önce.
Yolculuğunuzda, ihtiyacınız olacak:
- Belgeler ve para.
- Telefon, şarj cihazı ve Güç Bankası.
- Güneş gözlüğü ve krem.
- Tencere (bardak, tabak) ve mutfak eşyaları (kaşık, çatal).
- En küçük kaplarda hijyen ürünleri.
- İlk yardım çantası.
- Böcek kovucu.
- Çöp torbaları.
- Su şişesi.
Bisiklet kiti:
- Kamera tamir kiti ve yedek tüpler.
- Altıgen cıvatalar.
- Kilitli kablo.
- Pompa.
- Yedek lastikler.
- Bisiklet ışıkları ve reflektörler.
- Çok amaçlı aletler.
- Montaj kürekleri.
- Zincir yağlayıcı, zincir yağlayıcı aletler ve yedek zincir.
- Jant kolu anahtarı.
Dış mekan ekipmanları
Aşağıdaki kamp malzemeleri yanınıza almaya değer:
- Çadır.
- Uyku tulumu.
- Yuvarlanan battaniye.
- Şişme yastık.
- Gaz ocağı ve çakmak.
- Maçlar.
- Testere ve balta.
- Su ısıtıcısı ve kepçe.
- Makas.
- Halat.
Giysiler
Kıyafetlerinizi dikkatli seçin. Havalandırma, nem giderme ve soğuktan koruma sağlanmalıdır. En iyi seçeneğiniz bir bisiklet kıyafeti. Seyrek seyahatler için bisiklet ekipmanı satın almanın bir anlamı olmadığını düşünüyorsanız, yürüyüş için benzer kıyafetler alın.
- Yağmurluk.
- Rüzgarlık.
- Termal iç çamaşırı.
- Sıcak tutan çoraplar.
- Sert tabanlı ayakkabılar.
- Bisiklet eldivenleri.
- Yüzme kıyafeti.
- Kask.
- Bisiklet eklentili bisiklet şortu.
Beslenme
Beslenme, arabanızın deposunu doldurmaya benzetilebilir. Bir sürüş sırasında çok fazla kalori yakılır ve zamanında doldurmak önemlidir.
Kahvaltıda yavaş karbonhidratlar yiyin, örneğin yulaf lapası. Yulaf lapasına biraz güveç, peynir, fındık veya bal ekleyin. Yemek yedikten sonra vücudunuza sindirim için zaman tanıyın ve yarım saat içinde yola çıkın. Kahvaltıyı günün en yoğun öğünü haline getirin.
Her 10-15 km’de bir hızlı karbonhidratlar atıştırın. Bir muz, kuru meyve veya enerji barı işinizi görür.
Midenize yük olmamak ve uyuşukluk çekmemek için öğle yemeğinde aşırı yemek yemeyin. Yemekten sonra acele etmeyin ve sindirilmesine izin verin.
Akşam yemeğinde protein ve karbonhidrat tüketin, örneğin meyve ile süzme peynir, sebze ile et veya konserve balık ile yulaf lapası.
Bisikletçi sık sık ve az miktarda su içmelidir. Canınız istemediğinde bile içmelisiniz. Her 5 km’de bir ya da iki yudum alın.
Vücudunuzu dinleyin, o size neye ihtiyacınız olduğunu söyleyecektir.
Güvenlik önlemleri
Bisiklet sürmek sadece çok ilginç değil, aynı zamanda çok risklidir. Her şeyin yolunda gittiğinden emin olmak için bu kurallara uyun:
- Sürüşten önce motosikletin teknik durumunu kontrol edin.
- Bisiklet sürmek için doğru kıyafetleri seçin. Birincisi, parlak ve yansıtıcı ekleri olmalı ve ikincisi, vücudunuza iyi oturmalı, böylece herhangi bir yere takılmamalı veya yakalanmamalıdır.
- Kask kullandığınızdan emin olun.
- Geceleri net görebilmek için bisikletinizde bir ışık bulundurun.
- Evdeki ilk yardım çantasını almayı unutmayın.
Rusya’daki popüler bisikletçiler ve önerileri
Uzun yıllara dayanan deneyime sahip bisikletçiler ve bisiklet tamircileri yeni başlayan bisikletçilere tavsiyelerde bulunur:
- Yapılması en zor şey ilk adımı atmaktır. Şüphelerinizi bir kenara bırakın ve bisiklet sürmeyi sonraya bırakmayın. Neden gitmemeniz gerektiğine dair nedenler aramayın; bunun yerine, neden gitmeniz gerektiğine dair nedenlerin bir listesini yazın.
- Daha uzun bir seyahatten önce birkaç günlüğüne yakınlarda bir yere gidin. Nelere ihtiyacınız olduğunu, neleri almamanız gerektiğini ve nelere yeterince dikkat etmediğinizi bilmek size yardımcı olacaktır.
- Herkese yaklaşan bisiklet gezinizden bahsetmeyin. Birçok kişi sizi bundan vazgeçirmeye çalışacaktır.
- Paranızı ve belgelerinizi sudan koruyun. Özel mühürlü bir poşetiniz yoksa, birkaç poşet alın.
- Yola çıkmadan önce bisikletinizi deneyimli bir bisiklet atölyesine kontrol ettirin. Görünüşte bakım yapılabilir bir motosikletin bazı parçalarının değiştirilmesi gerekebilir.
- Yanınızda bölgenin iyi bir haritasını bulundurun.
- Doğru onarım kitine sahip olmak önemlidir.
- Gece konaklamalarınızı akıllıca, yollardan ve kasabalardan uzakta planlayın.
Sonuç
Bisiklet, dünyayı ve kendinizi keşfetmenin heyecan verici bir yoludur. Bu tür seyahatlerin pek çok avantajı vardır:
- Ucuz. Bir yerden başka bir yere gitmek için ekonomik bir yoldur.
- Güvenli. Araba kullanırken kaza yapma riski bisiklet kullanırken kaza yapma riskinden çok daha yüksektir.
- Sağlığınız için iyi. Bisiklete binmek kilo vermenin, kas gücü oluşturmanın ve dayanıklılığı artırmanın bir yoludur.
- Macera. Bisikletle seyahat ettiğinizde nereye gideceğiniz, geceyi nerede geçireceğiniz vs. belli değildir.
Bisiklet sürmekten korkmayın ve yol boyunca eğlenin!
