Yaz mevsiminin bisiklet, kış mevsiminin ise paten ve kızak mevsimi olduğu şeklindeki klişenin modası geçmiştir. Profesyoneller, iki tekerlekli atınızı bahara kadar depoya kaldırmamanızı tavsiye ediyor! Kış biniciliği, kros kayağından daha kötü değildir. Bisiklet sizi mutlu eder, aktif tutar, kaslarınızın ve tüm vücut sistemlerinizin çalışmasını sağlar.
Karamsarlar, “Buz, kar ve sert soğuklar mazoşistler içindir ve bisikletçiler için çok aşırıdır” diyor. İyimserler farklı düşünür. Kötü hava diye bir şey yoktur. Yanlış kıyafetler ve yanlış düşünceler vardır. 20°C’ye kadar düşük sıcaklıklarda bile rahatça sürüş yapabilirsiniz. Önemli olan bisikletçi için doğru kış kıyafetini bulmak ve aracı hazırlamaktır. Seçim, her bir bisiklet kıyafetinin özellikleri ve bisikletçinin hızı ve coğrafi konumu ile doğrudan ilişkilidir.
Bisikletçiler için kışlık kıyafet kullanmak ne zaman iyi bir fikirdir?
Hareket özgürlüğü ve sıcaklık arasında bir denge kurmak, başarılı bir kış binicisi için ilk gerekliliktir. Avrupa’da bisiklet sürmenin temel amacı okula ve işe gidip gelmektir. Örneğin Hamburg veya Kopenhag’da bisikletliler tüm trafiğin %65’ini oluşturmaktadır. Araç, şehir içinde her yere hızlı bir şekilde ulaşmak için kullanılabilir. Danimarka’da kış sıcaklıkları nadiren -7°C’nin altına düşer, ancak sürekli rüzgar yüzünüzü ve ellerinizi üşütür. Bu nedenle bisikletçiler vücudun bu kısımlarını korurlar. Ülkemizde iklim farklıdır, bu nedenle kıyafet seçiminin kendine özgü özellikleri vardır. Hafif kıyafetler giymek bir anda soğuk hissettirebilir. Çok ısınmak, terledikten sonra hipotermiye yol açabilir.
En uygun kışlık giysiler:
- Katmanlı;
- Su geçirmez;
- rüzgar geçirmez;
- Başlangıçta havalı görünen ve on dakika boyunca binmek için rahat kıyafetler giymelisiniz;
- Yansıtıcı şeritler bir zorunluluktur (kışın güneş hızla batar);
- Hacimli kışlık giysiler rahat olmalı ve bisikletçinin görüşünü engellememelidir;
- doğru kıyafet seçimi ve doğru malzeme seçimi.
Kış sürüşü, zorlu koşullar için iyi bir antrenman olarak kabul edilir. Yağan kar, yağmur, rüzgar ve don için özel kıyafetlere ihtiyaç vardır. Kıyafetinizin güvenli, rahat ve soğuk mevsime uygun olduğundan emin olun. Kışın bisiklet sürmek, vücudunuzu sertleştirip güçlendirmek ve yolcu trafiğinde viral enfeksiyonların yayılmasına karşı korunmak için ideal bir yoldur. Deneyimli bisikletçilerin yola çıkmadan önce pencerenin dışındaki dereceleri göz önünde bulundurmaları ve 50°C’ye kadar daha hafif giyinmeleri tavsiye edilir. Bisikletçiler için geniş kışlık kıyafet yelpazesi, mükemmel kıyafeti bulmanızı sağlar. En önemli şey, kış kıyafetinizin hava nasıl olursa olsun sizi kuru tutmasıdır.
Ayakkabı
Soğuk havalarda bisikletçilerin ayakları ilk üşüyen ayaklardır. Soğuk havanın etkilerini önlemek için bisiklet kıyafeti üreticileri bazı özel kıyafetler tasarladı. Hafif ayakkabılar ekstremiteleri sıcak tutar ve hava durumuna göre seçilebilir.
Yüksek top trekking botları, temassız pedallar üzerinde sürüş yapan bisikletçiler için uygundur.
Kış donanımının önemli bir parçasını içerir:
- iyi ısı yalıtımı;
- ayak bileği desteği;
- dayanıklılık;
- Dış nemin ayakkabıya girmesini önlemek için membran malzemeler;
- çıkarılabilir çok katmanlı astar;
- 30 ˚C’ye kadar ısı koruması.
Temaslı pedallarla sürüş farklı ayakkabılar gerektirir. Kışlık bisiklet ayakkabıları pahalı bir ekipman parçasıdır, bu nedenle “normal temaslar” termal ayakkabı kılıflarıyla yalıtılmıştır. Özel ayakkabı kılıfları işlevsellikten ödün vermeden ayaklarınızı sıcak tutar: ayakkabının ıslanmasını ve karın ayakkabının kenarından damlamasını önler.
Eldivenler
Soğuğa karşı savunmasız olan eller, kışın frenleme, çarpma ve bisiklet sürme sırasında ek yük oluşturur. Özel malzemeden üretilen bu eldivenler su geçirmeye karşı dayanıklıdır, gidonu güvenli bir şekilde kavramanızı sağlar ve sizi sıcak tutar. Alt kısım, avuç içi ile soğuk gidon arasındaki ısı transferini azaltan deriden yapılmıştır. Üst kısım poliüretan köpükten yapılmıştır. Kışlık kıyafetin ısıtmalı modelleri neoprenden yapılmıştır (normal pamuklu olanlar altına giyilir).
Aşırı soğumayı önlemek için bisikletçiler parmaklarınızı ve ellerinizi tamamen kaplayan kalın, rüzgar geçirmez eldivenler seçmelidir. Vites değiştirmek, fren yapmak, gidonu kavramak ve motosikleti yönlendirmek için çok önemli olan ellerin üşümesine izin verilmemelidir. Kış sürüşü için uzun manşetli çift katmanlı eldivenler satın almak en iyisidir.
Şapka
Kask, güvenli bisiklet sürmek için olmazsa olmaz bir aksesuardır. Buzlu yollarda bu giysi bisikletçinin başını yaralanmalardan korur ve iç kısmındaki sıcak tutan şapka da başın doğru sıcaklıkta kalmasını sağlar. Soğuk havalarda sürüş için ince kapaklı özel bir kılıf mevcuttur. Profesyonel bisikletçilerin tercihi sentetik, örme polyester kumaştan yapılmış bir balaklavadır. Kumaştan yapılmış tüp şeklinde bir soytarı da uygundur. Kışlık kask donanımı İngilizler tarafından spor amaçlı kullanım için geliştirilmiştir. Bisikletçinin kıyafeti şapka, kask veya atkı olarak giyilir. Rüzgara ve soğuğa karşı korur, nemi uzaklaştırır ve başı soğuktan korur.
Maske
Kış bisikleti sadece yüzünüzü ve gözlerinizi yaklaşan rüzgar ve dondan korumak anlamına gelmez. Karın özelliği optiği etkileyerek ışığın dağılmasına neden olmasıdır. Güneş radyasyonunun yansıma katsayısı %85-95 arasında değişmekte ve ışığa karşı en hassas insan organı olan gözleri etkilemektedir. Görme bozuklukları, geçici kornea hücresi ölümü sürüş sırasında tehlike yaratır.
ABD’li bilim insanları kış kullanımına yönelik güneş gözlükleri için bir standart belirlemiştir: UVB %1’den fazla olmamalı ve UVA görünür ışığın %0,3’ünden fazla olmamalıdır. Kışın, plastik kelepçeli bir kayak maskesi veya motosiklet gözlüğü sizi kör edici ışık, kar ve soğuk havadan korumaya yardımcı olacaktır.
Ceket
Özel kıyafetler olmadan, sakin kış havalarında bile ayaklarınız üşüyebilir. Deri ceket seçerken göz önünde bulundurmanız gereken üç ana özellik vardır:
- Dış kısmı rüzgar geçirmez ve su geçirmez bir ceket. İç kısmı su iticidir. Kullanılan malzemeler: rüzgar geçirmez, polar, gortex.
- Uyum, bisikletçinin sürüş pozisyonuna uyarlanmalıdır (kollar öne doğru uzanmış, sırt bükülmüş).
- Koruyucu elemanlar plastikten yapılmıştır.
Soğuk havanın etkilerinden kaçınmak için, yağmur veya kar yağması durumunda ceketin üzerine giyilebilecek ek giysiler bulundurmak iyi bir fikirdir. Profesyonel sporcular bol korumalı özel tulumlar kullanırlar. Son zamanlarda piyasaya çıkan membran ceketler de popülerdir. Nefes alabilen, su tutmayan bir malzemeden üretilen bu ürünler, geride ter bırakmadan nemin dışarı çıkmasını sağlar. Kış bisikletçileri bazen özel bir kayak ceketi giyerler.
Pantolon
Kışlık giysiler birkaç katmandan oluşur. Kalça ve popo çevresindeki ısı yalıtımı bisiklet pantolonları ile sağlanır. Bisiklet şortlarında gerekli bir ayrıntı (“pampers”) ek sıcaklık sağlar. Erkek yaz modelleri bu temel detayı rahatlık ve sele üzerinde sürüş sırasında darbeyi yumuşatmak için kullanır. Ama kışın şortla gidemezsin. Bu nedenle uzun pantolonlar dondan, rüzgardan ve hipotermiden koruyan diz izolatörleri ile üretilmektedir. Alternatif olarak, kros kayağı için nemden koruyan ve yolunuza çıkmayan dar pantolonlar seçebilirsiniz.
Termal iç çamaşırı
Soğuk mevsimlerde tulum olmadan rahatça kayak yapamazsınız. Ancak ceket ve pantolonlarla denemeler yapabilseniz de, giysilerin iç katmanı vazgeçilmezdir. Hiçbir pamuklu eşofman altı ve tişört doğal termal düzenlemeyi sağlayamayacaktır. Bisiklete binmek ter üretir ve bu ter buharlaşırken giysiler tarafından emilir. Sıcak mevsimlerde ılımlı soğutma yerine, kış aylarında hipotermi meydana gelir. Termal iç çamaşırı optimum termal düzenleme sağlar. Kış giysilerinin vazgeçilmez bir parçası olan bu giysi üç işlevi yerine getirir:
| Ne tür bir iç çamaşırı | Neyden yapılmıştır | Özellikler |
|---|---|---|
| Isınma | Örgü dokuma kumaş | Vücudunuzu sıcak tutar Soğuğu dışarıda tutar Nemi dışarıda tutar Düşük seviyede fiziksel efor için tasarlanmıştır |
| Fonksiyonel | Ergonomik kesimli esnek sentetik iç çamaşırı | Teri cilt yüzeyinden uzaklaştırır Isıtmaz Ağır hareket ve ekstra giysilerle sizi sıcak tutar |
| Hibrit | Çift kumaş yapısı nemi uzaklaştırır ve ısıyı korur. | Yapay kumaş katmanı teri emer Doğal malzemeden oluşan dış katman termal bariyer görevi görür |
Isı transferini önlemek için ünlü üreticilerin pahalı termal iç çamaşırlarına file halkalar yerleştirilir.
Sırtınızı korumak için sırt çantası.
Daha soğuk dönemler için, günlük bir yaz aksesuarı dona, rüzgara ve yağmura karşı koruyan bir sırt çantasına dönüşür. Bisikletçiler için özel kışlık sırt çantaları, sırtınızı sıcak tutan yalıtımlı ek parçalara sahiptir. Bu tür modeller ayrıca termal iç çamaşırı ve ceketteki nemi emer.
Sonuç
Doğru kış kıyafetini seçmek, bisikletçilerin rüzgar, don ve hipotermiye karşı tam bir güvenlik içinde rahatça sürüş yapmalarına yardımcı olacaktır. Bu konuda tartışacak bir şey yok. Bisiklet sürerken sert kış havası bile sizi rahatsız etmez.
